Yoga & Flow für Mädchen* und junge Frauen*
In Einer Welt voller Reize, Likes und ständigem Vergleichen auf Social Media, kann es leicht passieren, dass man den Kontakt zu sich selbst verliert. Yoga und Meditation bieten einen heilsamen Gegenpol: sie laden ein, innezuhalten, durchzuatmen und sich selbst wieder bewusst zu spüren – jenseits von Bildschirmen und äusseren Meinungen. Beim Yoga wird der Körper auf sanfte Weise gestärkt, gedehnt und entspannt. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um Achtsamkeit, Selbstliebe und das Vertrauen in die eigene Kraft. Die Meditation hilft, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Die Konzentration zu steigern, Gefühle wahrzunehmen und einen klaren liebevollen Blick auf sich selbst zu entwickeln. Und dies mit Anderen zu teilen. Be Happy. Be Peaceful. Kontakt (WhatsApp u. Telefon): Julia Kimoto (076 778 10 30) & Kathi Nguyen (078 408 47 38)E-Mail:Kathi.nguyen@oja-kreuzlingen.ch Wo: Jugendhaus Kreuzlingen, Seestrasse 17, 8280 Kreuzlingen OJA Wann: Donnerstags, 17.30 – 18.30 Uhr für 4. -6. Klasse und 18.45 – 20.00 Uhr für ab 1. Sek (6.11./13.11/20.11./27.11./4.12./11.12) Inhalte: Yoga, Kraftübungen, Dehnungen, Meditation, Entspannung – Raum für’s zusammen sein und zu sich kommen Für Mädchen* Für gesunde Snacks und Getränke wird gesorgt. Als Wertschätzung für die insgesamt 6 Yoga Workshops, freuen wir uns über einen einmaligen Beitrag von insgesamt 20 CHF. Die Teilnahme ist jedoch nicht daran...
